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自我成長
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◎看看別人 想想自己 |
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內容簡介： |
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每個人對於自己的優缺點都必須有充分的了解，才能提昇自己，並邁入自我成長的階段。清楚自己的優缺點後，要多增長優點，改進缺點；不要過於擔心自己的缺點，應多觀察並學習他人的優點來成長自己。
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◎控制情緒是第一步 |
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內容簡介： |
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時時觀察自己的內心，了解自己的情緒和念頭，是自我成長過程中非常重要的一個階段。如何控制情緒？最簡單的方法，是不要將焦點放在情緒爆發點上；進一步則是試著了解引起情緒起伏的原因，觀察情緒的生滅，以及情緒對健康的影響，這才是有智慧的處理方式。
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◎用同理心廣結善緣 |
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內容簡介： |
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凡事設身處地，多為他人著想，增長了自己的慈悲心；凡事要知己知彼，通達情理，不光為自己的利害得失著想，便能開發自己的智慧心。
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◎將心比心讀懂對方的心 |
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內容簡介： |
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觀察他人的心，用的不是神通、第三隻眼、讀心術或催眠術，而是用「同理心」。透過觀察自己內心的反應，反省自己的經驗，進一步將心比心，體察他人心裡的想法，便能學會了解他人、尊重他人。
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◎走出自我中心的牢籠 |
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內容簡介： |
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「無我」並不等於什麼都沒有，而是沒有煩惱的我，也沒有在乎自我價值、自我存在，或自我意義的我。因為沒有這些「我的」念頭，智慧和慈悲的功能才能徹底圓滿而普遍地運作，這就是「自我消融」，也才是自我真正的完成，也就是「真我」。
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◎少些煩惱就多些快樂 |
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內容簡介： |
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自我成長的最終目的，在於自我消融。從「自我成長」過渡到「自我消融」的方法很簡單，就是少一些自私心，多一些慈悲心；少一些煩惱心，多一些智慧心。當有情緒出現時，用觀念和方法來調整、疏導以及化解，而這個過程就是在「自我消融」了。
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◎正面看世界 快樂多一些 |
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內容簡介： |
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隨時用感恩的心、慚愧的心、謙虛的心來過生活，「自我」就會消融，只要持之以恆，便能一點一滴地完成。自我中心愈少，智慧就會增長，慈悲心也會愈增加，煩惱也就愈少，過失也就愈少。
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